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野外旅行的必知七大忌

 用石頭起灶,灶口應朝風口,剩下的三面用石頭圍起來,空氣流通越好,火苗就越旺。必須注意的是絕對不要在禁止火種的地方用火。滅火時,也要十分小心。將燒旺的火用水澆熄,確定火已全滅後,再仔細清掃灰燼殘渣,然後覆上土,將它恢復原狀,這是野餐最基本的道理準則。

2.不論是進行真正的徒步健身,對鞋子的選擇都應講究。

在不平的路面步行時,鞋子的舒適與還關係到腳疲勞的程度。步行鞋既輕又軟,十分具有機械性。購買步行鞋時,該注意的要點如下:腳尖和腳後跟的強度要適中,應有防滑條紋;試穿時,腳尖最好能自由活動。

3.在大自然中,受傷或生病的發生率較高。

為了預防威而鋼藥效萬一,應隨時攜帶備有常用藥品及救護用品的急救箱。

4.被石頭攔倒或被樹枝刮傷是家常便飯,但撞擊到的若是要害部位,就有可能演變成緊急事態。

若只是手腳輕微碰撞,可用水等冷敷,再將患部抬得比心臟高,這樣的緊急處置已經足夠。頭部受重撞後發生哎吐現象便有危險,必須儘快送醫院。

5.做菜時或餘火引燃衣服而燙傷時,先用水冷敷。

若有自來水,則用自來水緩緩地沖洗患部十分鐘,如果引燃的衣服貼在皮膚上,同樣先以水冷敷,不可淨衣服撕下,待充分冷卻之後,再請醫生處置。

6.發生腹痛或腹瀉是常事,這時,最好不要再吃任何東西,先暫時保暖身體,躺下讓腹部好好何處一下。

腹瀉時要多喝水以補充水份,應事前裝備好胃藥以應付此時所需。

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