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性愛過后男人為何會疲倦?

 
 

某些潛在疾病導致性交后疲憊

性愛也是一項體力活看,若本身的身體健康就有問題,那么性交過后自然更容易疲倦。比如:某些潛在疾病可能造成性交后疲勞,如貧血、輕度心臟病、低血鉀、高血鉀、甲狀腺疾患、糖尿病等。

解決方法:定期做健康體檢,及時發現自己的基礎疾病,并在醫生指導下規范進行質量。只要疾病解決了,性交疲憊自然會消失。

性愛時間過長或過于激烈

有些男性為了給女性更棒的性愛,會想盡辦法控制自己的性交時間,殊不知,性愛過于激烈,時間過長,也可能使長時間伏案工作的男性因為體力消耗較大,出現持續疲勞感的現象。

解決方法:與其增加性交的時間,不如延長前戲的時間。對于女性來說,充足的前戲能讓女性更好的進入性愛狀態,體驗到更多的快感。而且在前戲中還可以使用一些情趣用品,讓女性獲得專業的愛撫,更快的激發女性的性欲。比如lelo旗下的NEA 妮婭,我們的陰蒂按摩使者,采用花卉主題設計,只需輕觸按鈕,即可盡情體驗按摩器帶給陰蒂的重重快感。

心理沖突影響性愛快感

還有一個原因就是心理因素,當心情抑郁、悶悶不樂時,不但性愛快感會大打折扣,性愛過后也更容易感到疲倦。例如,有些夫妻感情不好,或者妻子常常指責丈夫性要求過頻,讓男性對性活動產生焦慮、內疚心理,反映在軀體上,可能是性交后疲勞不適等。這種疲勞可能只是回避與妻子人際沖突的一個托詞,解決內心沖突和人際關系方面的矛盾是有效消除疲勞的重要舉措。

解決方法:夫妻之間要互相體諒,要進行有效的溝通、交流,說出自己的性愛感受,一起解決性愛中出現的問題,共同去追求完美性愛。

男性要學會自我調節

性愛后容易感到疲倦的男性,要學會自我調節。一次健康的性生活,前戲和過程的美滿固然重要,之后的恢復也不可輕視。然而在很多所謂身體健康的中年男子中,不少人都常常感到性交后十分疲勞。對于持續性感到疲勞者來說,最重要的是通過健身克服肥胖、虛弱等問題,必要時進行激素替代療法,并且解決動脈硬化等問題。

性愛之后適當運動緩解疲勞

在性愛過程中,男人畢竟消耗了大量的體力,所以感到疲倦也是正常的,不過應該能夠很快松弛下來。性生活時,男性從性興奮期到高潮期,會出現心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身血管擴張、排汗增加等生理現象。這些生理活動必然會加速體能消耗,增強代謝。對男性來說,性生活后的疲勞感,主要是射精后,控制排出精液的腦脊髓反射機能馬上松弛下來的結果。這個松弛的時間,與年齡和身體狀況有關,年輕人和經常運動的人恢復得較快。性愛后適當的拉伸脊背,能增強脊髓神經的運動功能,幫助消除疲勞。所以,男性不妨在床上伸幾個懶腰,或者后背先弓起再放松。

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