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早洩的日常護理和飲食調理

 早洩患者的日常護理

1、手淫導致早洩,手淫本身沒有對於錯,這就看你的頻率了,太頻繁就會壞處多多,影響你的性生活,因此在其常生活中要避免手淫。

2、記住如果性生活產生問題的話,不要接著一直嘗試,要休養幾天后,等心情舒暢的時候在試試。

3、平時多運動鍛煉,多做有氧運動如:慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撑及力量鍛煉。

4、注重飲食調理,要控制體重,少菸酒,拒絕漢堡,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子,一天一根香蕉。

早洩患者的日常飲食調理

早洩患者,平時可以選用一些有溫腎壯陽、滋補腎陰的藥物或食物,如鹿肉、羊肉、豬腰子、狗肉、河蝦、仔公雞、龍蝦、蝦仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡實、龜板、田鼠、韭菜、杞子等。 不可過量飲用酒、濃茶、咖啡等。 少食辛辣、刺激、溫燥過度的食品,以及生冷性寒、損傷陽氣的食品,如各種冷飲、芝麻、牡蠣肉、河蚌、海松子、水芹菜、萵苣、苦瓜等。

文章轉載至:「威而鋼」-醫神百科,一生全書!
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